강남구(구청장 김현기)는 오는 11월 3일 오후 1시부터 4시까지 개포1동주민센터 5층 대강당에서 관내 60세 이상 구민을 대상으로 건강한 노후생활을 지원하기 위한 ‘웰에이징 건강강좌’를 개최한다.

이번 건강강좌는 어르신들이 건강한 노후를 준비할 수 있도록 건강에 대한 이해를 높이고, 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 방법을 공유하기 위해 마련됐다. 구는 전문의의 건강특강과 함께 다양한 건강체험 부스와 문화공연을 운영해 유익한 건강정보와 즐거움을 동시에 제공할 계획이다.

건강특강은 오후 2시부터 3시 30분까지 진행된다. 서울대학교 의학박사이자 가정의학과 전문의인 박민수 원장이 강사로 나서 ‘100세까지 내 힘으로! 내 발로! 혈관·근육·수면·장을 지키는 건강법’을 주제로 강연한다.

50만 명의 구독자를 보유한 건강 유튜버로도 활동하고 있는 박 원장은 혈관 건강관리와 근력 유지, 숙면을 위한 생활습관, 장 건강 등 어르신들의 일상과 밀접한 건강관리 방법을 알기 쉽고 흥미롭게 전달할 예정이다.

특강에 앞서 오후 1시부터 2시까지 행사장에서는 어르신들이 직접 참여하며 건강 상태를 살펴보고 올바른 생활습관을 익힐 수 있는 다양한 체험 부스가 운영된다.

건강체험 부스는 ▲신체활동존 ▲영양존 ▲건강존 ▲치매안심존 등 4개 분야로 구성된다.

신체활동존에서는 낙상 예방을 위한 균형감각과 근력 테스트를 체험할 수 있으며, 영양존에서는 6대 식품군 찾기와 OX퀴즈를 통해 올바른 식습관과 균형 잡힌 영양 섭취의 중요성을 배울 수 있다.

건강존에서는 ‘지금이 가장 꽃시절’을 주제로 추억의 사진을 남길 수 있는 프로그램이 마련된다. 치매안심존에서는 서울시 치매예방 공공앱 ‘브레인핏 45’ 설치를 안내하고, ‘인생그린 그림책’ 체험을 통해 인지건강 관리의 중요성을 알릴 예정이다.

이와 함께 오후 1시 30분부터 2시까지 국악퓨전 공연팀 ‘국악인가요’의 식전 공연도 펼쳐진다. 전통 국악과 현대적인 감각이 어우러진 공연을 통해 건강강좌에 참여한 어르신들에게 즐거운 문화체험의 시간을 선사할 계획이다.

이번 강좌는 강남구에 거주하는 60세 이상 구민을 대상으로 진행되며, 참여를 희망하는 구민은 강남구웰에이징센터 홈페이지를 통해 신청할 수 있다. 자세한 사항은 강남구청 건강관리과(02-3423-7002)로 문의하면 안내받을 수 있다.

김현기 강남구청장은 “이번 건강강좌가 어르신들의 바른 건강 습관 형성과 활기찬 일상 유지에 실질적인 도움이 되길 바란다”며 “앞으로도 어르신들이 건강하고 행복한 노후를 누리실 수 있도록 구민 밀착형 맞춤 건강관리 프로그램을 지속적으로 확대해 나가겠다”고 밝혔다.

조인정 기자  jjajungang@naver.com

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