Recently, Korea had the highest rate of experiencing depression by 13.5% among the OECD major countries. There are many causes of depression: extreme stress from studying, conflict in relationships, social conflict, and physical problems. Often, extreme stress leads to committing suicide.

The root of melancholic depression is from imbalanced neural transmission of the brain. It gradually drops the psychic(mental) function. People’s mood does not get better in response to positive events. A lack of mood reactivity can cause a severe accident. Moreover, as melancholic depression develops, it can be led to ‘Bipolar disorder(Manic depression)’ which causes extreme mood swings including both Hypomania(high mood) and Depression(low). When the mood shifts to hypomania, people feel energetic or even irritable. However, if the mood swings to depression, people feel hopeless, depressed, and lose interest in everything.

In 2013, approximately 585,000 patients suffering with depression visited the hospital. However, in 2018, about 27% of the patients increased which was approximately 750,000 patients visiting the hospital. Surprisingly, the ratio between female patients and male patients were 2:1.

There are many female sexagenarians suffering depression right after their retirement and female octagenarians which are mostly elderlies suffering depression. This is because more females go through hormonal change and different physical causes compared to males. Therefore, women are more likely to experience depression due to the regular hormonal change that results in social or psychological disease.

However, there are different ways to overcome and treat melancholic depression and manic depression before it gets more serious. 

In the first stage, continuous physical activities help to ease stress according to the research. In Public Health and nutrition research team and Koryu University, Ansan Hospital neuropsychiatry’s Professor Han did an experiment aiming at approximately 7 thousand people depending on their gender, exercising habit, and how frequent they drink alcohol, etc. The result demonstrated that females can be affected positively in mental function if they exercise regularly more than males. Thus, regularly and constantly exercising will help overcome mental diseases.

Psychology consultation can also cure depression by helping the patients to have a positive mindset. There are various drug treatments to overcome depression, but mental diseases are mostly caused by the psychological problem, therefore psychology consultation will be a good method to overcome.

In conclusion, many people are suffering from severe depression, however, various treatments could help them to overcome the depression.

우울증, 충분히 극복 할 수 있다

최근 대한민국이 OECD주요국 중 우울감 경험률이 13.5%로 가장 높게 나타났다. 학업으로 인한 극심한 스트레스, 대인 관계 문제, 성격적 특성, 사회적 원인, 신체적 원인 등으로 인해 우울증을 겪기도 하고 극적으로는 자살충동까지 경험하는 사람들이 많다.

우울증은 뇌의 신경전달이 균형적이지 못한 것으로 시작되며 정신기능이 서서히 떨어지는 질병이다. 의욕이 저하되고 우울감이 지속되며 부정적인 사고가 이어지기도 한다. 조울증은 기분이 좋은 상태인 조증과 우울한 상태인 우울증이 되풀이되며 나타나는 정신적인 장애다. 조증은 즐거움을 비정상적으로 많이 느껴 심한 자신감을 가지기도 하며 화를 너무 쉽게 내거나 과한 행동을 하기도 한다.

2013년도 자료에 따르면 약 58만 5000명의 우울증 환자들이 병원을 찾았다. 하지만 2018년도에는 약 75만명으로 27%나 늘었다. 더욱 놀라운것은 병원 진료인원 중 여성 우울증 환자의 비율이 남성의 2배나 됐다.
평균적으로 은퇴 직후인 60대의 여성들과 80대 이상의 고령층들이 우울증, 조울증 환자 중 제일 많은 비중을 차지했다. 그 이유는 여성이 남성보다 호르몬의 변화가 많이 일어나는 등 신체적인 원인이 크다고 밝혀졌다.
정기적으로 발생하는 호르몬 변화가 사회적 또는 심리적인 병을 초래하기 때문에 여성 우울증 환자들이 더 많다.

스트레스를 많이 받을수록 우울증, 조울증에 노출되기 쉽지만 더 심각해지기 전에 초기증상 때 병원에 가서 치료하거나 다양한 극복 방법이 있다.

먼저, 신체활동을 지속적으로 많이 하는 사람일수록 스트레스를 많이 해소 할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 고려대학교 안산병원 정신건강의학과 한교수와 국민건강영양조사 자료를 약 7000명을 대상으로 성별, 운동습관, 음주여부등을 분석해본 결과, 남성보다 여성의 꾸준한 신체활동이 정신기능에 좋은 영향을 받는다.

규칙적이고 꾸준한 운동습관을 통해 심리적인 장애를 극복 할 수 있다.
또, 심리상담 교육을 통해 긍정적인 마음을 갖게 하는 치료법을 사용할 수도 있다. 물론 병원에서 지은 약물로 치료하는 방법도 있지만 마음의 감기라고 불리는 우울증은 심리적인 원인이 크기 때문에 심리상담을 받아 보는것도 극복 방법 중 하나이다.

많은 사람들이 우울증으로 고통을 받고 있지만 다양한 극복 방법으로 치료하며 이겨낼 수 있을 것이다.

송혜윤 강남포스트 학생기자  webmaster@ignnews.kr

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